Gratis voedingstips

Gratis e-book: 12 alternatieven voor emo-eten

Je moet beslissen op enkele luttele seconden...  Neem ik iets of neem ik niets om te verorberen? Het moment overvalt je en als je dan geen alternatief klaar hebt, sta je machteloos tegenover dat ongecontroleerde snoep- of snack moment. Erna voel je je dan weer schuldig over je dieet en je overtuiging 'ik ben een emo-eter, ik kan het niet laten' is compleet. Weet dat emo-eten slechts een gedrag is, het is niet je identiteit. Wil je stappen zetten om komaf te maken met je hunker naar eten op die lastige momenten, vind dan via onderstaande link mijn gratis e-book 12 alternatieven voor emo-eten.

Eetdagboek voor jouw voeding/ dieet 

Een eetdagboek bijhouden is een ideale manier om je bewust te worden van je eetgedrag, zowel je sterktes als je zwaktes. Ga alvast nuttig aan de slag met het sjabloon in dit E-formulier. Je leert er vast wat uit, veel succes! 

Podcast Uit op eten over gezonde voeding & eetgedrag

Van een banaan in je oor tot ... een online diëtiste in je oor .

Beluister mijn podcast Uit op eten voor inspiratie en motivatie.

Blog/ nieuwsbrief

In de pen, geïnspireerd op mijn praktijkervaring, hedendaagse thema’s en oeroude wijsheden. Recht uit het hart en met een helpende overtuiging. Volvet van de tips.

Neem alvast een kijkje in de artikelparade via de blog-pagina. Schrijf je in op mijn nieuwsbrief als je interesse hebt om mijn nieuwste hersenspinsel in je mailbox te ontvangen.

Ik leer je graag kennen en sta te popelen om na te gaan hoe ik je kan helpen en of wij verder kunnen ‘klikken’.