Gratis voedingstips

Gratis audiocoaching: Tour normale

Een gezond gewicht bereiken én behouden lijkt je moeilijk. Uit ervaring weet je dat dieethypes niet lang worden beloond wat jouw gewichtsresultaat betreft. Je spant je enorm in om opgelegde regels te volgen en als beloning krijg je de jojo. Je bent het beu om er nog is aan te beginnen, die hele strijd. Laat me je vertellen dat het niet zo hoeft te zijn, je hoeft geen ander mens te worden. Je hebt al alle vaardigheden om jouw ideale vorm wél te bereiken. Leer hier meer over voeding, energie en ruimte. Je focus hoeft niet overal te zijn. Stop met het moeilijk maken en luister hier naar 'Tour normale'. Kies voor een gezond gewicht als natuurlijk gevolg van jouw keuzes in voeding, energie en ruimte. 

Je leven hoeft niet 'on hold' te staan. Je kan én genieten én je mooiste vorm bereiken.

Gratis e-book: 12 alternatieven voor emo-eten

Je moet beslissen op enkele luttele seconden...  Neem ik iets of neem ik niets om te verorberen? Het moment overvalt je en als je dan geen alternatief klaar hebt, sta je machteloos tegenover dat ongecontroleerde snoep- of snack moment. Erna voel je je dan weer schuldig over je dieet en je overtuiging 'ik ben een emo-eter, ik kan het niet laten' is compleet. Weet dat emo-eten slechts een gedrag is, het is niet je identiteit. Wil je stappen zetten om komaf te maken met je hunker naar eten op die lastige momenten, vind dan via onderstaande link mijn gratis e-book 12 alternatieven voor emo-eten.

Eetdagboek voor jouw voeding/ dieet 

Een eetdagboek bijhouden is een ideale manier om je bewust te worden van je eetgedrag, zowel je sterktes als je zwaktes. Ga alvast nuttig aan de slag met het sjabloon eetdagboek. Je leert er vast wat uit, veel succes!

Podcast Uit op eten over gezonde voeding & eetgedrag

Van een banaan in je oor tot ... een online diëtiste in je oor .

Beluister mijn podcast Uit op eten voor inspiratie en motivatie.

Blog/ nieuwsbrief

In de pen, geïnspireerd op mijn praktijkervaring, hedendaagse thema’s en oeroude wijsheden. 

Recht uit het hart en met een helpende overtuiging. Volvet van de tips.

Neem alvast een kijkje in de artikelparade via de

. 

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief als je interesse hebt om mijn nieuwste hersenspinsel in je mailbox te ontvangen.

Ik leer je graag kennen en sta te popelen om na te gaan hoe ik je kan helpen en of wij verder kunnen ‘klikken’.